INSTRUCTORADO EN PERSONAL TRAINING Y ENTRENAMIENTO EN FITNESS GRUPAL 
Abierta la Inscripción 2024

SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO Y MATERIAL VIRTUAL

 

MÓDULO 1 | DURACION 3 MESES 

 

A) ZONA MEDIA O CORE TRAINING 

*TECNICAS  DE LOS EJERCICIOS/ 

SELECCION DE LOS MISMOS/ACCIONES ARTICULARES Y DESACONSEJADAS /APLICACIONES PRACTICAS EN EL ARMADO DE RUTINAS /ANALISIS DE LOS EJERCICIOS TRADICIONALES

 

B) INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 

*TECNICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA DE TREN SUPERIOR 

*ANALISIS ANATOMICO Y BIOMECANICO 

*EJERCICIOS DE EMPUJE ,TRACCION CON DISTINTOS ELEMENTOS 

*EJERCICIOS ANALITICOS DE LOS FLEXORES Y EXTENSORES DEL CODO 

*EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS 

 

C) EJERCICIOS DE FUERZA DEL TREN INFERIOR 

*CADERA DOMINANTE 

*RODILLA DOMINANTE 

*HIBRIDOS 

*EJERCICIOS ESPECIFICOS PARA GLUTEOS

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MÓDULO 2 | DURACION 3 MESES

A) ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR DE BASE 

*PAUTAS PARA EL ARMADO DE RUTINAS DETERMINANDO LAS CARGAS /ORDEN DE LOS EJERCICIOS/TIPOS DE EJERCICIOS /CRITERIOS DE PROGRESION

 

B) ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

*PATRONES DE MOVIMIENTO /OBJETIVOS Y ARMADO DE CLASES /EVALUACIONES DE SIMETRIAS Y ASIMETRIAS 

 

C) ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO 

*VENTAJAS Y DESVENTAJAS /ORGANIZACION METODOLOGICA /DISTINTOS TIPOS DE CIRCUITO /GENERALES -UNILATERALES -EN BLOQUE Y COMBINADOS 

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MÓDULO 3 |DURACION 3 MESES 

 

*ENTRENAMIENTO INTERMITENTE/

*ENTRENAMIENTO  CONCURRENTE /

*ACELERACION METABOLICA)